襄垣含铁丰富的食物

动物性来源

红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

襄垣动物内脏（肝脏、肾脏）。

襄垣鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

襄垣鸡蛋。

襄垣植物性来源

襄垣绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

襄垣豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

黑巧克力。